Registro nesta página em branco a sutileza da inspiração provocada pela onda de esperança, alegria, descontração e infinitas demonstrações do estado de espírito que habita em cada coração durante a virada de ano-novo, que invade cada ser e anima o homem a prosseguir a sua viagem insólita de sua existência.
No 1° dia do ano concito a todos a refletirem sobre a descoberta do “eu interior” que é fundamental para o nosso crescimento espiritual e intelectual, enfim, na nossa evolução como seres humanos, com equilíbrio suficiente para viver em sociedade e saber lidar com diversas situações. Qualquer situação, seja ela boa ou ruim, se torna construtiva aos olhos de que carrega consigo o melhor da vida.
Não existe um único caminho para o ser humano seguir e se sentir realizado seja no campo pessoal ou profissional, pois cada pessoa possui aspirações e planos individuais para o futuro. Buscar o autoconhecimento consiste em acessar as profundezas do próprio interior e que, muitas vezes, revela um lado do comportamento humano nem sempre tão agradável. Dessa forma, o indivíduo pode trabalhar aquilo que o impede de conquistar novos horizontes, inclusive no meio organizacional.
Invoco a todos buscarem “conhecerem-se”... Uma boa dica: cale-se exteriormente para ouvir o seu “Eu interior”, para isto indico a técnica da meditação que dá inicio a esta viagem levando o indivíduo a adquirir a distância suficiente para ver o mundo em sua beleza natural.
Mesmo que essa técnica aparente ser apenas mental, apresenta um ingrediente físico muito importante: os estudos comprovam que a meditação representa uma diminuição de ritmo cardíaco e, por tanto, das pulsações. Além do mais, verifica-se um aumento nas reações e, atualmente, estuda-se as alterações químicas que sofre o cérebro nesse estado de relaxamento.
Embora que relaxar e tomar consciência de nós mesmos pareça uma prática relativamente fácil, existem certas recomendações e passos a serem seguidos:
1.Não realizar um esforço para que ela ocorra. Deve surgir naturalmente;
2.Não se obrigar a pensar sobre o vazio ou espantar os pensamentos;
3.Não fixar-se em fazê-lo do modo correto;
4.Não é necessário estar de estômago vazio;
5.O lugar deve, preferencialmente, ser tranqüilo, mas não se preocupe com barulhos e coisas que não temos controle.
Aprendendo a meditar, mesmo que muitos céticos manifestem suas dúvidas sobre os benefícios ou utilidade da prática da meditação existe numerosas instituições que se inclinam a favor do uso dessa técnica, para uma melhoria na qualidade de vida. Alguns exemplos: na sede das Nações Unidas existe uma sala de meditação, os Chicago Bulls (time de basquete norte-americano) meditam antes dos jogos e treinamentos e, no Japão, centenas de trabalhadores reúnem-se todos os dias antes do trabalho para realizar as práticas que lhes permitem um melhor desempenho profissional.
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